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Max Effort und Dynamic Effort verbinden
Organisch über Content
Long Side und effiziente Kraftübertragung
um diese Bewegungen progressiv zu beladen
BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop Termin & Ort:19.09.2026 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld Max Effort und Dynamic EffortMit O. K. E. wird der Trainingsreiz von pulsierenden "Wellen" oder "Strungen" gesetzt, die eine instabile Physik erzeugen. Sie fordern den Athleten heraus, mit einer Reihe von multiplanaren Widerstandsprofilen umzugehen. Dadurch entsteht ein reflexartiges Feuern des ZNS und der (tiefliegenden) Arbeitsmuskulatur. Oscillating Kinetic Energy Training (O. K. E.) kann hervorragend in der Rehabilitation und Re Konditionierung, aber auch als Plateau Breaker
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